Sérénité ensemble
Cours collectif de Yoga en Glâne
Hatha Yoga en Glâne
Participe à cette pratique pour retrouver un équilibre corps, esprit & âme. 🧘♀️
Quelques bienfaits du Yoga:
Au niveau physique: amélioration de la flexibilité & de la posture, renforcement musculaire, augmenter sa capacité pulmonaire,
réduire les tensions musculaires, meilleure circulation sanguine, etc.
Au niveau mental: réduction du stress et de l'anxiété, améliorer la concentration, stabiliser son état émotionnel,
réduire les pensées en boucle, etc.
Au niveau spirituel: développer la pleine conscience, favoriser la paix intérieure, rééquilibrer son système énergétique,
écouter sa petite voix intérieure, etc.
Infos supplémentaires:
▪️Dans la grande salle du café de l'Union à la Joux (FR)
dans le commune de Vuisternens-devant-Romont
▪️Les mercredis de 18h30 à 19h30
(sauf durant les vacances scolaires ainsi que quelques dates qui tombent)
▪️Dates en Juin: 4, 18 & 25
▪️Prix "libre": entre 20 et 25 CHF
▪️Viens avec des habits confortables et un tapis. Si possible, mange après la pratique.
(Si tu veux, prends aussi un plaid et un bandeau pour les yeux pour la relaxation et un bloc ou coussin pour la méditation)
▪️La réservation se fait grâce à un sondage sur le groupe Whats'app
Si tu n'as pas Whats'app ou que tu ne souhaites pas rejoindre le groupe,
tu peux simplement m'envoyer un mail.
