Sérénité ensemble
Cours collectif de Yoga
Hatha Yoga
Participe à cette pratique pour retrouver un équilibre corps, esprit & âme. 🧘♀️
Quelques bienfaits du Yoga:
Au niveau physique: amélioration de la flexibilité & de la posture, renforcement musculaire, augmenter sa capacité pulmonaire,
réduire les tensions musculaires, meilleure circulation sanguine, etc.
Au niveau mental: réduction du stress et de l'anxiété, améliorer la concentration, stabiliser son état émotionnel,
réduire les pensées en boucle, etc.
Au niveau spirituel: développer la pleine conscience, favoriser la paix intérieure, rééquilibrer son système énergétique,
écouter sa petite voix intérieure, etc.
Infos supplémentaires:
▪️Au dôme "Nature vivante" près de Vaulruz
▪️Les mercredis de 18h30 à 19h30
jusqu'aux vacances d'automne
jusqu'aux vacances d'automne
▪️Prix "libre": entre 20 et 25 CHF
▪️Tapis & coussin de méditation sur place. Si possible, mange après la pratique.
▪️La réservation se fait grâce à un sondage sur le groupe Whats'app
Si tu n'as pas Whats'app ou que tu ne souhaites pas rejoindre le groupe,
tu peux simplement m'envoyer un mail.
