Ateliers ayurvédiques
Ateliers ayurvédiques
Cultiver son bien-être : de l’atelier au quotidien
Et si prendre soin de soi était comme cultiver un jardin ? 🪴 Un jardin ne pousse pas en un jour. Il demande de l’attention, quelques bons gestes, de la patience… et surtout de respecter son rythme naturel.
Au fil des saisons et des cycles féminins, nous partirons à la découverte de l’Ayurvéda et de ses piliers: alimentation, hygiène de vie, sommeil, mouvement. Chaque rencontre sera une occasion de semer une nouvelle graine, d’explorer un thème et de repartir avec des clés simples et concrètes à intégrer dans son quotidien. 🌸
Semer, cultiver, prendre soin… et laisser grandir son bien-être.
🌿 Un samedi ou un dimanche par mois
⏱️ Une matinée d'env. 2 heures, de 9h à 11h, pour prendre un temps pour soi,
apprendre, expérimenter et cultiver son bien-être au quotidien
📍 Espace Nouvel Horizon – Broc
👭🏻 En collaboration avec Clarisse Projer - Cabinet "Au coeur de soi"
🌸 Les rencontres 🌸
Dimanche 8 novembre 🌱 *Introduction à l’Ayurvéda*
Les premières graines : découvrir les principes de base de l’Ayurvéda et comment les intégrer dans ton quotidien.
Samedi 5 décembre ❄️ *L’hiver & la menstruation*
Un temps de ralentissement, d’intériorité et de repos. Accueillir les besoins de cette saison et cette phase du cycle.
Dimanche 10 janvier 🌿 *Les routines quotidiennes*
Cultiver son jardin intérieur au fil des jours : de petits gestes simples pour soutenir son équilibre physique et mental.
Dimanche 7 février 🔥 *Le feu digestif & les toxines*
Prendre soin de son feu intérieur : soutenir la digestion et alléger le corps et le mental.
Dimanche 7 mars 🌱 *Le printemps & la phase folliculaire*
Élan, mouvement et vitalité : se purifier pour vivre l'expansion.
Dimanche 18 avril 🌿 *Plantes & épices*
Découvrir quelques alliées du jardin et de la cuisine pour prendre soin de soi au quotidien.
Dimanche 23 mai ☀️ *L’été & l’ovulation*
Une saison d’ouverture et de partage: rayonner naturellement sans s'épuiser.
À suivre...
🌼 Une participation qui s’adapte à chacune
*40.– | Jardinières en herbe 🌱 Pour celles qui ont besoin d’un petit coup de pouce.
*50.– | Jardinières cultivées 🌳 Pour celles qui souhaitent cultiver leur équilibre.
*60.– | Jardinières généreuses 🌸 Pour celles qui souhaitent contribuer à faire grandir notre jardin.
Places limitées afin de préserver un espace chaleureux, propice aux échanges et à l’expérimentation.